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已经发现丈夫有外遇了怎么办 不要冲动找他对峙「恋爱心理学」
2020-11-30 19:00:00情感问答人已围观
简介 要说女人婚后最担心的事,就是怕老公有外遇,外遇对婚姻带来的威胁和伤害是巨大的。如果不幸,你已经发现丈夫有外遇了怎么办?是第一时间找他对峙还是收集证据准备离婚呢?这两
要说女人婚后最担心的事,就是怕老公有外遇,外遇对婚姻带来的威胁和伤害是巨大的。如果不幸,你已经发现丈夫有外遇了怎么办?是第一时间找他对峙还是收集证据准备离婚呢?这两种都是最好的解决办法。那么丈夫出轨怎么做才好呢?一起跟小编去看看吧!
发现老公有外遇怎么办
1、妥善处理自己的情绪
一旦确认老公有外遇,正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应,是正常的。所以,我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中,很多妻子在这个时候为了继续斗争,而劝慰自己:“我不难过,我不生气,我是个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积,在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放,比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情,或者写日记控诉,或者摔打老公的枕头。
2、了解出轨的时间
很多的男人把婚姻当做儿戏,还没想清楚就结婚,因此才会出现出轨的问题。女性朋友们必须要了解丈夫是从什么时候开始出轨的,是结婚之前还是之后,如果在结婚之前丈夫就和别人纠缠很久了,那么女性朋友们要好好考量这段婚姻在男人心里的地位,了解这个男人到底爱不爱自己,两人的婚姻是不是因为爱情,还是为了给父母交代?如果是结婚不久出轨的话,时间短处理起来还不会那么棘手,很有可能是前女友的情债没有断干净,还有可能是还未适应婚姻生活,对自我的约束不够。
3、为自己做一个决定
外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选:
第一、离婚:如果你要保持自己唯美的爱情观,要做一个完美主义者,从不允许自己或别人在婚姻中犯错,那就选择离婚。不存在对错,你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是,这样的你会比较辛苦,对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。
第二、接受:接受老公确实是外遇了,更接受这只是对你们婚姻的一个挑战,给自己一个反思的机会,给关系一个成长的机会。
4、和老公摊牌
如果经历了以上三步。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天,白天人的情绪也比较跳跃,地点建议不要在家,因为家很容易触景生情,导致情绪化的沟通。最好是在晚上,在外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚,那就要走的就是法律程序了。如果你的决定是接受,希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是“你们共同的问题”,需要共同去面对。
以上便是小编给大家带来的发现丈夫有婚外情怎么办的推荐内容,希望能帮助大家,更多关于出轨的男人,敬请关注挽回情感网!
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