失恋了怎么办才能放下 放下得不到的才能遇见更好的「恋爱心理学」

　　失恋了怎么办才能放下?失恋，对于经历过爱情的人来说，都是一个晴天霹雳，那种刻苦铭心的痛只有深爱过的人才能体会得到。失恋，让我们本能地抗拒一切，将自己埋藏在那个令自己又爱又恨的人的思念里。失恋虽然痛苦，但也要及时走出来。今天，小编就跟大家分享一下走出失恋的方法。一起去看看吧~

　　一、先允许自己痛苦一些日子

　　放下需要一个过程，需要时间。先允许自己痛苦一些日子，允许自己流泪，不必强忍泪水，那样就等于慢性自杀。但不要总是一个人胡思乱想不可自拔，这样永远走不出困局。你可以多接触新的人和事物，让自己耳目一新，内心也就会慢慢地变化，产生崭新的想法和感受，原来的烦恼就会缩小，渐渐远去变得淡薄。

　　二、稍微克制自己

　　失恋了谁也不会有好心情，要把这看得很平常，稍微克制一下自己的情绪，做出不在乎的样子。有了克制自己的意识，不任由坏的情绪滋生蔓延，过些天它自然就会慢慢平息。对付一个负心的人，你要经常这样想：就是要让自己活得更好、让自己有更好的伴侣。这样的想法，能让你振作起来，不会陷进那些恶劣的情绪旋涡。

　　三、找值得信任的朋友倾诉或发泄

　　当你刚刚结束一段感情的时候，你可能会觉得委屈或难受。此时，你不要憋着，你要找信得过的朋友倾诉或发泄出来。当你心中累积了太多负面情绪的时候，你一定要找三两个知己好友聊一聊。你可以把你的困惑和你失恋的经历跟朋友们分享，让他们帮你出出主意，或是陪你一起痛骂前任。

　　四、积极寻找真爱

　　当你想要快速放下前任，走出失恋阴影，还有一个很好的办法就是大胆地拥抱新的爱情。也就是说，分手后，你不要停滞不前，更不要怀疑爱情，你要积极寻找真爱。一旦你再次遇到真正令你怦然心动的人，你一定要勇敢主动去拥抱这段爱情。哪怕你曾经为爱受过伤，你被别人欺骗过感情，你也不要轻易丧失继续爱一个人的能力，你也不要对爱情失去信心。

　　以上便是小编给大家带来失恋了如何放下的推荐内容，希望能帮助大家，更多情感问答，敬请关注挽回情感网!

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