异地恋女友变得冷淡了，怎样才能度过危机？「恋爱心理学」

　　问：

　　导师你好，我25岁，她22，认识1个月后我主动提的在一起，是异地恋。她家庭条件还不错，工作也挺好的，而我只是在部队，条件什么的都很一般。所以造成了我一直觉得我会比她低一等不够自信的感觉。

　　因为这个原因我变的患得患失，但是没有表现出来，还是一直对她很好。但是我老是会觉得她会随时丢下我。大部分都是我会主动联系她，找她聊天。

　　我接触的女生很少，所以很珍惜她，有矛盾的时候我也不会有很大的情绪，但是她不一样，她情绪比我要差一些，我都是尽力克制自己，想着吵架这样的事情一个巴掌拍不响，我忍一忍就好了，所以很多时候吵架我第二天哄一哄她也就好了。但是她告诉我，都是她自己独自去消化不好的情绪。

　　然后由于我工作特殊，她也总是考虑到我的工作没办法陪她。我们在一起一年，见面很少，平时都是靠打电话。同样的我也不太会说话，现实中和她见面了话很多，也很会关心她，但是到了微信或者打电话的时候就不知道怎么去开口，因为这个事情我们也吵过无数次。

　　现在她回复我变得很冷淡了，也不怎么主动的联系我，然后我就爆发了，说了一些很带情绪的话，我以为她会理解我，但是想不到面临的确是说要分手。

　　我离不开她，我也想好好珍惜她，我对她都这么好一直在主动关心她，可为什么还是会造成这样分手的局面?请问导师我应该怎么办呢?”

　　答：

　　说到异地恋，确实需要忍受很多，当然，感情如果维护的好，同样的也会收获很多。

　　我们先分析一下你的情况：

　　你的女朋友有着不错的工作和家庭条件，而你在部队，虽然我没有体验过部队生活，但是部队生活相比起你女朋友来说，会枯燥一些，接触的感情的事情，接触的异性也会更少。这就造成了你认为她要比你优秀很多，你担心她有一天遇到了更好的男生会嫌弃你，从而你变得越来越主动去对她好，用讨好主动的方式想去延续这段感情，这是错误的。

　　因为你会变得患得患失，一边是很喜欢，一边又夹杂着害怕与失去。这也就为你们的感情问题埋下了隐患。

　　你说你不够自信，会觉得比她低一等。在情侣关系中，这就意味着天枰的失衡，可以感受到你在这段感情中肯定会投入很多精力在她身上，这让你失去了原本拥有的魅力。

　　越主动其实越被动，感情中学会沉稳，反而吸引力更大。

　　我们每个人的内心都渴望爱情，所以在爱情上很多人都变得很勇敢。但是你有没有发现你的勇敢是一种错误的勇敢呢?你的勇敢是否太过于主动了呢?

　　以至于勇敢到不管不顾，勇敢到自己都觉得自己很卑微。

　　过于主动，会让女生认为：“这个男人没什么魅力，没有男性魅力，只知道对我好，但是一点都不懂我。”

　　而且过于主动，会让女生自我意识觉得“我非常优秀”，当女生有了这样的意识之后，她就容易把你当成备胎，有一个对自己这么好的男生，何乐而不为呢。并且过于主动就意味着你会频繁的联系她，当女生如果遇到工作或者生活中不顺心的事情，就会觉得你是一个很烦人的男生，把情绪发泄在你身上，矛盾和吵架就慢慢产生了。

　　要明白，一个女生从小到大，其实不缺对自己好的男人，缺的是真正懂她，能够明白她内心想法的男人，可以带领她的男人。”

　　感情的“较量”中，谁越是在乎，往往就越是不被在乎，被偏爱的都有恃无恐，当对方觉得你特别爱她，非她不可的时候，往往她就不会对你付出太多真心实意。

　　在感情中，我们可以主动，也需要主动，但一定要学会把握好程度。

　　我们不能够什么事情都迁就对方，不能够什么事情都宠着对方。

　　所以，给你分享4个技巧：

1、姿态的调整需要降低需求感

　　你的情况这一个步骤是很有必要的，如果你的需求感过高，你的姿态就得不到调整。

　　比如你可以先降低联系对方的频率，给彼此一个喘息的机会，因为你们都需要一个时间重新去审视这段感情。之前你过于主动，对她很好，她心理肯定也知道，她也很难短时间在找一个对她这么好的男人，这是你目前的潜在优势，需要加以利用，而不是无底线的继续主动讨好。

2、避免陷入被动局面的恶性循环

　　很多兄弟在恋爱追女生的时候，最初一见钟情很喜欢这个女生，开始对这个女生非常好，送礼物等方式去追求，但是往往没什么效果，还是不能在一起，女生会说“我们不合适”，于是男生就觉得“我都对她都这么好了，她在欺骗我的感情，”对女生产生不好的看法，往往这样的男生没几天之后自己又后悔，回过头来又在坚持着，让恋爱关系陷入了被动的局面。长期关系当中，陷入被动局面的情况也时有发生，其主要原因也是因为自身过于主动，感情经营不当。

3、化解被动姿态的话术

　　当意识到自己的姿态很被动的时候，那也意味着你们的关系会出现矛盾“一方不满，一方不屑”，这样的局面的时候，如果你继续去解释或者讨好，显然是没有用的。

　　比如这个案例中，可以试着找机会和对方说：“我知道，我不应该一开始的时候，就把对你的爱表现的这么明显，到现在这个局面我不怪你，我怪我自己。分开之后你也要少熬夜，早上记得吃早餐，毕竟身体是自己的本钱，我不想你过的不好”

　　这段话会给对方一种感觉，“我爱你，是我爱的方式不对，不怪你”，这是在主动承担感情矛盾，显得自己是一个成熟有担当的男人。

　　其次这样的话术会给对方一种你在主动撤离的感觉，虽然我们要分开，但是你依然要好好的，我也希望你能够好好的，这样的方式能够让对方内心产生些许愧疚感，并且也不会让你们的关系闹僵。因为，就算你们暂时分开，对方也不会忘记你对她对的那种真真切切的好，这是别人所不能给她的。

　　分开之后，女生很难遇到像你这样对她真心实意的男生，等她冷静过后，或者是遇到了情感上的碰壁，这个时候你身上的优点会被她放大。她开始会慢慢感觉得到，你对她是很用心，真诚的，而相比于其他男生只是玩玩而已，是有很大的区别。

　　这个时候，经过一段时间的等待，对方的态度也会有一些回暖，甚至在朋友圈给你点赞，开始会和你聊聊天。其实这个时候开始重新调整你们的关系，重新吸引是最佳的时机。

4、异地恋的维护需要技巧

　　你的情况可以发现，其实你们并不缺乏沟通聊天，因为每天都可以电话聊天，但是你的问题出在不知道聊什么，没话说。这就让对方觉得很难相处下去了，觉得你一点都不懂她，和你在一起丢失了恋爱的感觉。

　　所以，你缺乏的是交集点。异地恋很多时候也是这样，彼此从不缺少沟通聊天，缺少的是交集。有了交集，你们聊天才有意义，才不是聊一些吃了吗，在干嘛无聊的话题。有了交集，你们虽然异地，但是其实心还是会在一起，这是陪伴很多异地感情走过难关的最重要一点，交集。

　　有了交集，即便是异地也是可以“约会”，比如在某个大片上映的时候，约定同一时段看电影，一起做同样的一件事情，这个时候在打着语音电话和对方聊天。身处同一个地方，做同样的事情，这个时候你们仿佛就是在一起的。

　　比如可以一起追一部剧，每一次更新的时候，煲电话粥讨论剧情，和你们各自喜欢及讨厌的人物。比如一起玩同一款游戏，让平日里劳累的生活增加一些趣味。

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