怎么快速提高自己的情商？撕掉低情商标签「恋爱心理学」

　　情商高的人往往能化解很多尴尬，而情商低的只会制造尴尬，追自己喜欢的女生时候，被女生拒绝，很大一部分原因就是因为情商不够，那该怎么快速提高自己的情商，撕掉低情商标签呢?

 

　　1、学会关注女生的情绪

 

　　女生是由情绪主导的生物，所以和她们的交流过程中，一定要关注她们的情绪。然而，很多男人喜欢和女生讲道理，尝试用逻辑去说服女生。结果发现，她们的矛盾非但没有得到解决，反而，女生越来越生气了。为什么呢?

　　因为女生和你沟通的时候，本身就是带着情绪的。她们只是情绪上不对劲了，她们需要你帮助她走出糟糕的情绪。而不是和她们讲道理，和女生讲道理基本是死路一条。所有尝试图通过讲道理说服女生的男人，都会成为女生最讨厌的男人。

　　生活中，你会发现，无论是谁做错了，最终都是由男人去哄女人。所以说，我们要关注的重点是女生情绪，她们情绪好了，一切问题都不是问题;她们情绪上不愉快了，任凭你再有理也是赢不了的。

 

　　2、观察自己情绪的变化

 

　　情商低的人一般都是被情绪左右的人，所以一定要正确认识自己的情绪。比如：

　　有时候，女生对自己冷淡了会有一种焦虑感，总觉得自己不够优秀，女孩不喜欢我。这时候就要注意了，然后告己：“这是焦虑。”当与朋友相处时，你可能注意到自己很舒服，因为这朋友你很熟悉。注意这种感受，然后告诉自己：“这是舒适。”这个练习的关键是留心自己的感受。

　　说出这种感受的名字，然后察觉这些感受对身体有怎样的生理反应，我们就能决定自己想要如何表现。比如，跟女孩聊天时紧张，我们可以做个深呼吸，放松肩膀。并说出情绪的名字，问自己这些问题：“我一直都有这种感觉吗?什么时候开始的?我和其他朋友说话也会感觉焦虑吗?为什么这个人能激发我的焦虑?这种焦虑从哪里来?”

　　这个练习的目的不是深挖你的精神世界，而是把问题、质疑与好奇加入自己的情绪体验。这能减轻情绪对你的支配，同时可能启发情绪体验中某些有帮助的东西。

 

　　3、控制自己的情绪

 

　　人的一生，最难战胜的就是自己，因为人总会被各种情绪所控制引导，所以你要学会如何控制自己的情绪。

　　首先，我们要明白控制自己的情绪是为了给别人想要的回应。比如：

　　女生：你太老了，看起来都能做我叔叔。

　　男生：那逛街的时候挎着我，可以和别人说“这是我小叔叔”。

　　还有你也不妨主动出击，自己创造机会，夸赞对方，但是不要在对方面前暴露你的拘谨。

　　男生：你今天跟昨天不一样，是不是偷偷给自己添了一点东西

　　女生：什么东西啊?

　　男生：多一点美丽，又有一些可爱。

 

　　4、行为要统一，目的要明确

 

　　不管是情商的高低，我们都要明白我们的目的就是做到价值的最大化，把一件件的小事情做好了，你的情商才是真的高了。比如：

　　你工作了一整天，你很想休息，但是你女朋友却想跟你聊天。

　　你心里肯定会想，这个女人完全不体贴我，可能很生气就把电话挂了。

　　但是如果一个情商高的人，会用使用更加让人舒服方式去表达：

　　男生：亲爱的，虽然明天还要早起赶报告，但是很久没有陪你聊天，再聊五分钟吧

　　女生：你真好

　　男生：对你这么好 你要乖点 抽空做点好吃的给我

　　这样的的回复，让女孩能够收到你的用心和对她的关心，何乐而而不为呢?

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